przed i

Poco na noc , wtedy najmniej pracuje ci brzuch lepiej zjesc 2-3h przed pojsciem spać żeby prawidlowo sie rozlozyl caly pokarm. To twoja sprawa ile bedziesz jadl platkow, lecz staraj sie nie jesc tego codziennie i podmieniac co dzien badz co dwa na cos innego ;D Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2013-05-09 17:14:45

Z tvp3 rozmawiałem około minuty,ale puścili mnie w tv tylko 10 sekund.Pytali co mnie skłoniło do uczesntnicwa. Jak pisałem że porażka to było to przed wywiadem dla tvp3.Poza kamerami zapytałem ich "Jak to jest być propagandowym,sezonowym dziennikarzem,pisowskim lizusem?" TO powiedzieli że oni się polityką nie zajmują.No ok,ale to ich szef kurski [...]

szybciej spalić tłuszcz i nabrać większych mięsni, znajdzie się jakaś? 1.Poćwicz kilka miesięcy a efekty przyjdą same... 2.Na spalenie to aeroby ,nie faszeruj sie suplami na początku 3.Jesteś młody wszytko przed toba tylko trzymaj diete i dobry trening

Dawkuj tak: DT: * rano na czczo CM3 (4 kapsy), * przed treningiem porcja HP, DNT: * rano na czczo CM3 (4 kapsy). Wystarczy, nie ma co kombinować i ładować w siebie niepotrzebnie chemii...

no bo juz sam nie wiem ... kumplowi kazali brac rano kre-alkalyn przed tr nitro 2 a w dnt rano kre a w porze treningu nitro 2 i teraz juz sam nie wiem dlaczego tak

A dawkowanie alc?30 minut przed treningiem(i aerobowym,,i siłowym?)?

Nie pamietam teraz dokładnie ile maja kapsy ale jezli bedziesz brał po 2 przed siłowym i aerobowym bedzie ok zaraz sprawdze i wrazie czego sie poprawie

[...] mi dały jak byłem maly to sie strasznie jakałem teraz kiedy osiagam życiowe sukcesy jedawbiscie wygladam jestem pewny siebie z kazdym dniem coraz bardziej wstaje rano patrze przed lustro i myśle ****a łuki ależ ty prze ***aka kocham sie potem sie przegladam troche by ocenic progres strzel sobie prozaku troche jak samomotywacja nie pomoze i bedzie [...]

mozesz dorzuć http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html i dowac porcje przed treningiem

ze ściągaczami jest jak z pasem. jedni wiedzą ze używa się go do dużych ciężarów a inni sądzą ze chroni przed przepukliną i nawet gotowi są w nim srać na kiblu. Dzięki za poprawienie humoru :-D Ja jestem przeciwny stosowaniu pasa w każdej serii u początkujących, bo w ten sposób się osłabiają. Do ostatnich - może być, ale nie musi. Zmieniony przez [...]

oj nie tak panowie, nie tak poniedziałek: barki+nogi wyciskanie sztangi zza glowy 12,10,10,8 wyciskanie sztangi z przed glowy 12,10,10,8 unoszenie sztangielek bokiem 4x8powt. Za dużo wyciskań, rób albo jedno - albo drugie, dodaj unoszenie w opadzie na tył barku. przysiady ze sztango na barkach 12,10,10,8 przysiady wykroczne 12,10,10,8 Brak [...]

Ad.1 Np siatki w oknach, lub zamknięcie okien przed zmierzchem i otwarcie po pewnym czasie od zgaszenia światła. Ad.2 Jeśli przelewasz przez sitko to nie.

nie ma potrzeby ładowania WPC jak zjesz posiłek niedługo po treningu i przed/w tracie dasz bcaa. ;-)

4 tydzien na cyklu w kg na razie 2 kg do przodu ale bardzo poprawila mi sie jakosc miesnia i to mnie cieszy. Bardzo duzy wzrost wytrzymalosci fajna pompka na treningu Dawkowanie dzien bez treningu 1 miarka no-xplode rano,1 miarka clout wieczorem. Dni treningowe 1 miarka clout 45 min przed treningiem,po 1 miarka no-xplode

[...] tylko od kolegi kupuje (nie skończyl cyklu) Własnie o te posilki potreningowe mi chodzi (banan, jugurt) bo nie wiem czy czekac te 30 minut, aż zjem Xpanda czy odrazu to jeść NA OPAKOWANIU PISZE DNT- NA CZCZO, DT- 30 MINUT PRZED TRENINGIEM I 15 DO 45 PO Więc jak lepiej tak jak pisze przedmówca czy tak jak na opakowaniu bo juz sam nie wiem??

spoko tylko xp przed treningiem moze nie pobudza jakos niesamowicie ale jednak fajnie pompuje i duzo lepiej sie trenuje

mozesz smialo stosowac! DT XP rano Przed treningiem No shotgun Po treningu 3-4gr mono DNT MOno rano Xp po poludniu Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-13 16:01:28

Jak na razie 2x użyłem xpanda przed treningowo po 20g 20-30 min prze treningiem i praktycznie 0 efektu. Nie miałem wcześniej żadnego doświadczenia z przedtreningówkami ale z tego co czytałem o xpandzie jest ponoć "mocny", pomaga w skupieniu się podczas treningu i jest "mega pompa". Ja żadnego pobudzenia ani nic z wyżej [...]

96kg 150g mięsa ;) Chcesz redukować i majones i owoc przed snem

zdecydowanie. 150 gram piersi i trochę wedliny to za mało. No i wywal ten majezon przed snem.